Берите гантель двумя руками за внутреннюю часть диска, после чего поднимайте над собой. Лично я хочу развивать регионы, нанимать новых сотрудников.
Хотя, конечно, хорошо, что ученые работают в этой области. Девушкам это упражнение можно включить в круговой тренинг или выполнять суперсеты.
